Endlich kann ich nachts schlafen

Seminar-No.: 201

Eine Selbstverständlichkeit, solange wir keine Einschränkung verspüren, ist ein erholsamer Schlaf.
In dieser Weiterbildung bekommen Sie einen Einblick, was Sie selbst in der Hand haben.
Wissen Sie wie Ihr Körper zur Ruhe kommt und was mögliche Gründe für unruhige Nächte sind?
Wir schauen uns an, wie Sie mit diesem Wissen zu einem erholsamen Schlaf beitragen können.

  • Wozu braucht der Körper Schlaf?
  • Was zeichnet einen erholsamen Schlaf aus?
  • Welche Phasen werden durchlaufen?
  • Schlafprobleme und deren mögliche Ursachen
  • Tipps zum Durchschlafen
Veran­staltungsart:
FernunterrichtPräsenzseminar
Ort:
nach Absprache
Seminar­kategorie:
GesundheitPersonalarbeitSoftskills
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