Mobiles Arbeiten und trotzdem gesund bleiben

Die Arbeitsbedingungen ändern sich, wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit aus?
Wie bleiben wir weiterhin gesund?

• Herausforderungen beim mobilen Arbeiten
  • Reize und Fallen erkennen
• Energie und Bausteine der Nahrung
• Was hat das mit Gesundheit zu tun?
  • Wo stehe ich?
  • Energiebedarf, Aktivitätsfaktor, Kalorienbedarf
• Was hat das mit dem Blutzucker zu tun?
• Welche Lebensmittel nun?
  • Selbstbestimmte Lunchbox anstatt Fastfood
  • Tipps für gesunde Ernährung
• Was kann ich für mich tun?
  • Entspannung
  • Rücken, Nacken, Bandscheibe zwicken

Diese Fragen werden in diesem Seminar erläutert und mit Tipps versehen.